髕骨軟化癥的家庭方法

　　髕骨軟化的癥狀以膝關(guān)節(jié)疼痛為主要表現(xiàn)癥狀。膝部直接外傷可引起髕骨軟骨或骨軟骨骨折，或因多次損傷，如運(yùn)動(dòng)傷，引起軟骨退變性改變，軟骨面粗糙，失去光澤，嚴(yán)重者軟骨脫落，骨質(zhì)暴露，其相對(duì)的股骨關(guān)節(jié)面也受到損傷。損傷部位多在髕骨中心。

　　髕骨軟化癥多發(fā)生于青壯年，且多有較好外傷史，或有慢性積累性小損傷，基于髕骨軟化癥的發(fā)病原因，所出現(xiàn)的髕骨軟化癥的癥狀表現(xiàn)是不相同的:患者的膝關(guān)節(jié)髕骨后疼痛輕重不一，一般平地走路癥狀不較好，在下蹲起立、上下樓、上下坡，或走遠(yuǎn)路后疼痛加重。

　　適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，宜多食含維生素、蛋白質(zhì)的食物，如水果、蔬菜、肉類等。 運(yùn)動(dòng)前先活動(dòng)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)前充分活動(dòng)關(guān)節(jié)可使髕骨關(guān)節(jié)面各個(gè)部分都受到刺激，滑液營(yíng)養(yǎng)成分能均勻滲透到軟骨組織中去，增強(qiáng)關(guān)節(jié)的潤(rùn)滑作用。