一側(cè)手腳突然麻木

　　專家提示：頸 腰椎病、膝關(guān)節(jié)病的防治  保持正確姿勢：絕大多數(shù)頸、腰病患者，雖然沒有突然的外力致傷原因，也往往是由于日常的站、坐、臥、行等姿勢不科學，使頸部、腰部處于一種不正確的生理狀態(tài)而造成的。  防治過度勞累：頸部、腰部是人體的運動中心，過度勞累，特別是頸、腰部的長期勞累和腰部的超負荷使用必然會造成頸腰椎肌肉，韌帶和關(guān)節(jié)等的損傷而出現(xiàn)頸肩腰腿痛。  防風寒潮濕侵襲：人類生活在大自然中，經(jīng)常受到風、寒、暑、燥、火的侵襲。中醫(yī)認為：寒勝則痛，寒主凝滯、氣血不通、經(jīng)脈不暢、不通則痛，這一連串的病理改變都可導致腰腿痛。  保護良好的生活習慣：睡床的合適與否直接影響人的健康。在木板床上加一個5-10厘米的軟墊較為合適。同時，還要把握飲食有節(jié)、房事有度。  加強鍛煉：祖國醫(yī)學認為“正氣存內(nèi)，邪不可干”。平時注意結(jié)合自己的特點和條件，做必要的體育鍛煉，并持之以恒，可增強體魄，增加人體的靈活性、反應性和頸、腰部及人體各部位肌肉、韌帶的耐久性,達到祛病強身的目的.