椎管狹窄術(shù)前預(yù)防和術(shù)后預(yù)后

　　椎管狹窄是一種會給患處關(guān)節(jié)帶來危害，同樣會導(dǎo)致關(guān)節(jié)壓迫神經(jīng)控制區(qū)域出現(xiàn)麻木現(xiàn)象的一種嚴(yán)重疾病，要盡早做好預(yù)防工作及術(shù)后的預(yù)防。

　　椎管狹窄的預(yù)防如下：

　　方法1：平時要多注意合理的勞動姿勢與良好的生活習(xí)慣。搬抬重物時，髖膝彎曲下蹲，腰背伸直，重物緊壓身體后，方能用力起立和邁步。當(dāng)在背或扛重物時，胸稍前彎，髖膝稍屈，邁步穩(wěn)，步子不宜大。睡覺時時，頭頸部要自然中立位，雙髖雙膝稍屈，并避免機體受風(fēng)著涼受潮。

　　方法2：坐立、或伏案工作不要太久，應(yīng)該避免因長期保持一種姿勢所帶來的軟組織疲勞，劇烈運動前，注意準(zhǔn)備活動及保護。

　　方法3：對于使用腰部勞動強度大的職業(yè)，要配戴有保護作用的寬腰帶。 預(yù)防椎管狹窄開始先要有良好的生活習(xí)慣，比如不宜坐位或低頭過久等等。要從日常的生活習(xí)慣開始，養(yǎng)成良好的姿勢來預(yù)防椎管狹窄。

　　椎管狹窄手術(shù)之后也要做好保護的工作，以下是手術(shù)的預(yù)防如下;

　　一、注意臥床休息：臥硬板床休息是最基本的治療措施。尤其是在發(fā)病初期和治療期間，關(guān)節(jié)韌帶比較松弛，炎癥較重，如果休息不好可能加重病情。

　　二、注意保暖：受涼所致的腰肌纖維炎、痙攣常引起椎關(guān)節(jié)的僵硬，椎間盤突出再次引發(fā)疾病，神經(jīng)根水腫。由于局部肌肉損傷，血液循環(huán)較差，患部比其它部位更容易受涼。

　　三、注意患部活動姿勢：為預(yù)防椎管狹窄再次引發(fā)疾病，不要做劇烈運動，如掃地和拖地、彎腰搬重物等。避免長時間保持一個姿勢工作。

　　四、注意患部的功能鍛煉：頸、胸、腰肌強壯對局部的保護作用自然加強，可避免椎管狹窄癥再次引發(fā)疾病，從一定程度上康復(fù)椎管狹窄癥。

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