腰椎間盤突出該如何治療

腰椎間盤突出該如何治療?司機(jī)、建筑工人、辦公室白領(lǐng)、家庭主婦等，凡是長(zhǎng)時(shí)間從事彎腰搬運(yùn)重物或者久坐、久站工作類型的人大多都有腰酸背痛的經(jīng)歷，腰椎間盤突出往往就是由于長(zhǎng)期固定姿勢(shì)或姿勢(shì)不正所引發(fā)急性或慢性的骨科疾病。

以下做法有助于緩解腰椎間盤突出疼痛

一、動(dòng)髖：仰臥，先以右腿向腳的前方猛然一伸，同時(shí)髖部向右一擺。再做左腿。動(dòng)作要協(xié)調(diào)而有力，兩腿交替做二十至三十次。

二、魚(yú)躍：俯臥，兩手放在腰部，把上身和兩腿同時(shí)后伸抬起，做成弓狀。注意膝部不要彎曲。盡量在這一姿勢(shì)下維持一段時(shí)間，時(shí)間越長(zhǎng)越好。

三、蹬腿：仰臥，盡量屈曲髖、膝關(guān)節(jié)，足背勾緊(背屈)。然后足跟用力向斜上方(約四十五度)蹬出后，將大小腿肌肉繃緊，放下還原。兩腿交替做二十至六十次。

四、昂胸：俯臥，用雙手支撐床上，先從頭部后仰開(kāi)始，同時(shí)支撐手漸漸撐起而把胸部向上昂起，較后使勁后仰，力度達(dá)到腰部為止。平伏休息，重復(fù)五至十次。

五、下腰和后伸：站立，兩腿分開(kāi)約肩寬，足尖向內(nèi)。彈動(dòng)性地向前彎腰，使手觸地。然后復(fù)位再向后伸腰，也要彈動(dòng)性地后伸到較大量。反復(fù)五至十次，病情好轉(zhuǎn)后加大動(dòng)作幅度，注意循序漸進(jìn)。

德國(guó)狼牌椎間孔鏡微創(chuàng)技術(shù)——適應(yīng)癥：腰椎間盤突出

技術(shù)原理：

椎間孔鏡是從病人身體側(cè)方或側(cè)后方進(jìn)入病變組織部位，通過(guò)安全工作三角區(qū)實(shí)施微創(chuàng)治療。在內(nèi)窺鏡全程可視化操作引導(dǎo)下，清楚的定位突出的髓核、增生組織，使用鉗取工具摘除突出組織、去除增生骨質(zhì)、修復(fù)破損的纖維環(huán)，完成微創(chuàng)治療過(guò)程。

技術(shù)簡(jiǎn)介：

福州中德骨科醫(yī)院耗資超百萬(wàn)引進(jìn)的德國(guó)狼牌椎間孔鏡微創(chuàng)系統(tǒng)，通過(guò)高清鏡頭成像、對(duì)病變進(jìn)行探查，并利用成套的微型器械摘除突出的髓核，對(duì)破裂的纖維環(huán)進(jìn)行修復(fù)，解決各類頸腰椎疾病，創(chuàng)傷小、安全高效，被譽(yù)為德國(guó)技術(shù)“脊柱微創(chuàng)技術(shù)的新革命”。

溫馨提示：福州中德骨科醫(yī)院是福州市政府批準(zhǔn)成立的專業(yè)骨科醫(yī)院，具備福州市醫(yī)保、工傷等定點(diǎn)資格。領(lǐng)先的診療設(shè)備、經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)師團(tuán)隊(duì)和專業(yè)的骨科治療技術(shù)致力于為患者的健康保駕護(hù)航。如果您還有不明白的地方，可以【點(diǎn)擊此處，直接跟醫(yī)師對(duì)話】，或者撥打本院醫(yī)師熱線電話：0591-88013133，請(qǐng)醫(yī)師為您答疑解惑。