文章來源:福州中德骨科醫(yī)院
我們經(jīng)常掛在嘴邊的“腰痛”,
都不知拿它如何是好。
其實身體健康時的我們,
未雨綢繆才是愛護腰椎的根本之道。
“夭”椎預警的五個黃燈信號
⒈ 腰背疼痛
最常見、容易被察覺到的表現(xiàn),
疼痛時間數(shù)天或數(shù)年,
活動時加重,臥床休息后減輕。
⒉ 大腳趾麻木
走路時用不上力,甚至腳尖拖地,
還有時會出現(xiàn)腳背麻或腳掌麻等。
⒊ 腿疼
表現(xiàn)為一條腿(少數(shù)人是兩條腿)
疼、麻、涼、熱脹,
約有98%的腰椎間盤突出者出現(xiàn)腿疼的癥狀。
⒋ 腰容易扭傷
腰很容易被“抻”到,
只是彎腰拿了點東西或洗臉、
起床疊被就發(fā)生腰痛,
這是腰椎間盤發(fā)出的信號。
⒌ 脊柱側(cè)彎
如果發(fā)現(xiàn)脊柱變得左右扭曲,
即便沒有腰痛的癥狀,
也可能是腰椎病變的前期癥狀。
注意:腰傷最“疼”5種人
坐位工作、經(jīng)常開車、長期彎腰或腰部處于固定姿勢工作的人、超級腰瘦的女性,最可能導致腰部肌肉及椎間盤的急慢性損傷。所以這類人更應當隨時注意腰部的正確姿勢、防止過度疲勞、防止腰部外傷及受寒,加強腰部肌肉鍛煉。
——溫馨提示
關(guān)于腰椎間盤突出的治療
廈門來的年輕帥哥,
年25歲患上腰椎間盤突出,
他說同齡的同學、朋友都已成家立業(yè),
而自己被病痛折磨著,
別說是找對象了
就連找一份穩(wěn)定的工作都難...
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