得了類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎該注意什么呢?

　　類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種慢性持續(xù)性、進(jìn)展性、破壞性的關(guān)節(jié)炎，需要終身治療。在30年前，80%以上患者因關(guān)節(jié)畸形而殘疾，而現(xiàn)如今隨著醫(yī)學(xué)科學(xué)的發(fā)展，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的治療取得了較好進(jìn)步。持之以恒的治療科緩解關(guān)節(jié)腫脹和疼痛，預(yù)防關(guān)節(jié)畸形，幫助維持正常的運(yùn)動(dòng)功能。

　　那么得了類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎該注意什么呢?福州中德骨科醫(yī)院專家介紹了下面幾點(diǎn)：

　　1、當(dāng)關(guān)節(jié)處于急性發(fā)炎時(shí)期，疼痛癥狀較好，患者應(yīng)適當(dāng)休息。

　　2、勿按摩正在發(fā)炎的關(guān)節(jié)，以免加重炎癥，使病情加劇反而不利于患者康復(fù)。

　　3、平時(shí)要注意身體及關(guān)節(jié)處的保暖，記得添加衣服、穿襪子，因?yàn)楹鋾?huì)使肌肉收縮，關(guān)節(jié)更容易變得疼痛與僵硬。》》》不喜歡看文字介紹?點(diǎn)擊在線咨詢，醫(yī)生一對(duì)一為您介紹。

　　4、早晨醒來(lái)后，先在床上活動(dòng)關(guān)節(jié)，之后再下床活動(dòng)，可減輕疼痛。

　　5、關(guān)節(jié)若長(zhǎng)久固定不動(dòng)，會(huì)增加疼痛、肌肉松軟無(wú)力，所以適度的運(yùn)動(dòng)，可用來(lái)強(qiáng)化松弛的肌肉與改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。具體的每日運(yùn)動(dòng)量，需依個(gè)人的實(shí)際能力?；顒?dòng)適合選擇散步、游泳、跑步、騎單車等，激烈運(yùn)動(dòng)如舉重、籃球、足球等不適合。

　　6、要避免做手指用力屈曲的動(dòng)作，如緊握橡皮球、用力握刀切菜等，因這會(huì)使關(guān)節(jié)炎的手加重變形。適宜做手指伸展的運(yùn)動(dòng)，如張開(kāi)手掌。

　　7、休息或睡覺(jué)時(shí)，采取平躺仰臥姿勢(shì)，雙手掌面朝上，手臂要伸直，兩膝蓋處不能放枕頭，以免造成下肢關(guān)節(jié)的攣縮、屈曲畸形。

　　8、要選舒服合適的鞋子，鞋面須柔軟、鞋子前頭要比一般人穿的寬高且深，以適應(yīng)不定期的發(fā)炎及關(guān)節(jié)的變形。勿穿軟式拖鞋，鞋跟不宜太高。

　　9、避免過(guò)度疲勞，每晚睡眠至少8小時(shí)，白天*可午睡。在日?；顒?dòng)或工作當(dāng)中，每小時(shí)應(yīng)有個(gè)短暫十分鐘休息時(shí)間。》》》不喜歡看文字介紹?點(diǎn)擊在線咨詢，醫(yī)生一對(duì)一為您介紹。

　　溫馨提示：希望上述可以幫助到你，文章內(nèi)容供參考，具體診療請(qǐng)一定到醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行！可以撥打我們的咨詢熱線：0591-88013133或者花幾分鐘的時(shí)間咨詢?cè)诰€專家，通過(guò)在線醫(yī)生的解答更清楚的了解病情。福州中德骨科醫(yī)院祝你早日康復(fù)。